Cuidados para las personas con diabetes frente a la llegada de la Gripe (Influenza)
Con la llegada de los primeros fríos, habitualmente comienza la temporada de gripe. Si bien es un momento para que todas las personas presten atención a los cuidados de higiene y hábitos saludables para prevenirla, las personas con diabetes deben tomar precauciones especiales, ya que la reacción del organismo ante la presencia de la Influenza puede causar efectos negativos en el control de sus niveles de glucosa.
¿Qué es la gripe?
Es una enfermedad viral respiratoria, causada por el virus Influenza, que infectan la nariz, la garganta e incluso los pulmones. Es muy contagiosa y transmisible de una persona a otra a través de las gotitas que provienen de la vía respiratoria de una persona enferma cuando tose, estornuda o habla. Por lo general, las personas que padecen gripe se recuperan en una o dos semanas.
Síntomas
Estos son algunos de los síntomas para identificar la gripe:
- Fiebre mayor a 38 grados
- Congestión nasal
- Tos
- Dolor de garganta, de cabeza y muscular
- Escalofríos
- Vómitos y diarrea
- Dificultad para respirar
- Neumonía
¿Cómo se puede prevenir?
La mejor forma de prevenir la influenza es vacunarse contra este virus. La vacuna es segura y eficaz. Es importante mantener la vacunación anual, ya que cada año se actualizan las vacunas con la cepa estacional presente en el momento. El Ministerio de Salud de la Nación asegura que , al igual que otras vacunas, la antigripal disminuye las complicaciones que pudiera causar la Influenza, las hospitalizaciones y las muertes ocasionadas por el virus.
Además para prevenir el contagio se recomienda
- El lavado frecuente de las manos con agua y jabón, unos 30 segundos más que el lavado habitual.
- Cubrirse la boca y la nariz con el ángulo interno del codo al toser o estornudar.
- Mantener los ambientes ventilados.
- Evitar compartir vasos, tazas, mates y cubiertos.
Influenza y diabetes
Las personas con diabetes enfrentan un mayor riesgo de sufrir complicaciones relacionadas con la influenza, incluso si se controlan adecuadamente sus niveles de azúcar en la sangre. Estas complicaciones pueden incluir neumonía, bronquitis, sinusitis e infecciones de oído.
A parte de las dificultades inherentes a la influenza, la infección puede agravar el control de los niveles de glucosa, ya sea aumentándolos, como parte de la respuesta del cuerpo a la infección, o bien, en ocasiones, disminuyéndolos, debido a la pérdida de apetito. Por lo tanto, resulta crucial tomar en cuenta estas consideraciones especiales en caso de padecer influenza:
Cuidados
En caso de contraer Influenza, desde los CDC (Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades de EE.UU.) recomiendan algunos cuidados que deberías tomar:
- Sigue tomando tus medicamentos para controlar la diabetes según lo indicado por tu médico (medicamentos orales y/o insulina).
- Realiza un monitoreo de glucosa cada cuatro horas y toma nota de los resultados para llevar un registro útil para ti y tu médico, en caso de necesitar ajustes en la medicación.
- Mantente hidratado/a bebiendo líquidos como agua o té durante todo el día para prevenir la deshidratación. Procura mantener una alimentación regular.
- Controla tu temperatura, ya que la fiebre puede ser un signo de infección.
- Durante la influenza, es posible que necesites ajustar tu rutina diaria. Puede que tengas que reducir o suspender el ejercicio mientras haces reposo, o debas realizar modificaciones en tu dieta para evitar alimentos ricos en carbohidratos que puedan elevar tus niveles de glucosa más de lo deseado. Es probable que también necesites ajustar tu medicación para controlar la diabetes durante el período de enfermedad. Esto debes consultarlo siempre con tu médico.
- Por eso, llevar un registro de tus niveles de glucosa, cetonas y síntomas durante la enfermedad facilitará la comunicación y los ajustes necesarios con tu médico de manera más rápida y sencilla.
Medicamentos
Si contraes influenza, el tratamiento médico recetado puede mitigar la gravedad de la enfermedad y acelerar tu recuperación. Los medicamentos te ayudan a prevenir complicaciones, como las mencionadas anteriormente, y al facilitar una recuperación más rápida, reduces el riesgo de desequilibrios en tus niveles de glucosa.
Es fundamental mantenerse en contacto con tu médico si experimentas alguno de los síntomas de la Influenza, ya que la medicación es más efectiva cuando se administra en los primeros dos días de la enfermedad.
El sitio especializado en diabetes, Beyond Tipe 1, recomienda prestar atención a la hora de tomar medicamentos de venta libre para aliviar los síntomas y malestares causados por la influenza, es importante consultar con tu médico la posibilidad de utilizarlos, ya que la mayoría de ellos contienen azúcar, y pueden afectar tus niveles de glucosa en sangre.
Por ejemplo, si bien se encuentran disponibles en el mercado jarabes para la tos sin azúcar, muchos de ellos la contienen. Por esta razón, las píldoras orales que contienen los mismos ingredientes que los jarabes pueden ser una opción más adecuada si no contienen carbohidratos. Además, otros medicamentos como los descongestionantes pueden elevar los niveles de glucosa, mientras que dosis altas de aspirina pueden reducir los niveles de glucosa en sangre. Por otro lado, el ibuprofeno, de consumo muy habitual en nuestro país, puede potenciar los efectos hipoglucemiantes de la insulina y debe ser administrado con precaución.
Por último, es muy importante mantener una comunicación con tu médico de confianza. Eugenia Araiza, educadora en diabetes y nutrióloga, sugiere en Beyond Tipe 2 prestar mucha atención a algunos de los siguientes síntomas:
- Presentar niveles moderados a altos de cetonas en la orina.
- No puedes retener líquidos durante más de 4 horas debido a vómitos persistentes.
- Bajar más de 2 kilos durante el transcurso de la enfermedad.
- Tu glucosa es menor a 60 mg/dL o se mantiene por encima de 250 mg/dL.
- Sufrir náuseas que te impiden comer.
- Experimentar vómitos o diarrea severa durante más de 6 horas.
- Tu temperatura corporal supera los 38°C durante 24 horas.
- Experimentar dificultad para respirar.
- Sientes somnolencia o tienes dificultad para pensar con claridad. Si no puedes pensar con claridad o te sientes excesivamente somnoliento, pide a alguien más que llame a tu médico o acuda a urgencias contigo.
Como siempre, para evitar enfermarse es fundamental estar inmunizado con la vacuna, llevar hábitos alimentarios saludables, realizar actividad física, cumplir con el descanso necesario para el organismo y controlar los niveles de glucosa. Consultá a tu médico en caso de experimentar algunos de los síntomas de la Influenza.
Fuentes y lecturas recomendadas:
CDC (Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades de EE.UU.): https://www.cdc.gov/diabetes/spanish/living/flu-sick-days.html